溝上だけどイングズ

不妊治療や妊娠初期に有効と言われる栄養は、細胞分裂を助けて血液を作る作用があります。
さらには妊娠にも効果的な役割を果たし、子宮に受精卵が着床するのをサポートするのでそれだけで妊娠確率が上がるというわけです。


また、栄養で血液が増えれば新しい血液が体内サイクルを整え、ホルモンバランスが良くなり、不妊状態を打破するために大いに役立つのです。様々な食品に「栄養」は含まれていますよね。果物に限った話では、代表的なものにイチゴやライチがあると有名です。


または、アセロラやキウイフルーツ、意外なところでは柿にも栄養は多く含まれています。柑橘類も栄養が豊富な事で有名です。

簡単に栄養を摂取したい場合は、オレンジジュースで補うのも良いと思います。
妊娠が分かった後にご自身の体やベビちゃんのために、栄養を摂るようになったお母さんさんも多いのではないでしょうか。


それでは、この栄養をいつまで摂取するのが正解なのでしょうか。

例えば、ベビちゃんのためだけに栄養を摂取している方は、栄養摂取の期間を出産までと限っても大丈夫です。



とはいえ、栄養は妊娠中の母子にだけ必要な栄養素かというと、決してそうではありません。



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栄養は体のバランスを整えてくれるなど、人体にとって必要な栄養素でもありますから、出産後も、栄養の摂取によって健康の手助けとなってくれますから、ぜひ出産後も栄養の摂取を続けましょう。



私は第一子を妊娠中ですが、それまで不妊治療を続けていました。
結婚して3年目くらいまでは、基礎体温はつけていたんですけど、妊娠しなくて、こればかりは神様次第かなと思いました。でも、義妹や姉のところに子供ができると、焦るやら、落ち込むやらで大変でした。



産婦人科の検査はドキドキしましたが、おかげで何が原因かも判明し、排卵誘発剤が有効というので試してから、そう時間をおかず妊娠することができました。



悩んでストレスを貯めるより早々に受診したほうが、体にも良いと思います。妊娠がわかったら何より先に栄養を摂取するようにと言われるように、この二つは切り離して考えることは出来ない程、関係の深いものです。それはつまり、妊娠初期に栄養が不足すると、胎児の先天的異常の可能性が高まると言われているためなんですよね。

この話はもちろん、妊娠を希望するベビ待ち中の方にも言えるでしょう。



妊娠が分かってから、急いで栄養を摂るよりも、妊娠しても問題の無い母体になるために、ベビ待ち中を始めた早めの段階で、食事やサプリによる栄養の積極的な摂取を心掛けてください。